colloque de roller 2008
COMPTE RENDU DU COLLOQUE
Vendredi 5 décembre 2008 – CREPS de Toulouse.
Introduction de M FARENC – président ligue MP de roller skating
Dominique HERNANDEZ / DTN athlétisme
- On ne peut pas parler de programmation d’entraînement à moins de 3 x par semaine.
- S’entraîner, c’est chercher à fatiguer l’organisme pour le transformer physiquement.
- Quels sont les points fondamentaux à acquérir ? Quels besoins pour le sportif ? Quels exercices pour y parvenir ?
- Quels effets retardés cela engendrent ? Quand récupérer ? Quand augmenter la charge de travail ?
- entraîner c’est gérer les effets retardés de l’entraînement et parier sur leurs efficacités…
- Faire attention à la monotonie des exercices, ne pas occulter la notion de plaisir.
- Penser plutôt en termes d’objectifs individuels par athlète.
- Bien entraîner c’est : alterner travail et récupération, travailler au minimum à 80 % des possibilités du sportif
- Il faut compter au minimum 6 semaines de travail identique pour voir à l’issu un début de résultat (donc 2 séances seulement de sprint ne feront pas de vous un sprinter efficace !)
- 15 % de la planification de l’entraînement consacrée à la récup (active !)
- Penser aussi à développer souplesse et coordination motrice pour compléter l’entraînement.
- Individualiser l’entraînement ! (quand c’est possible…)
- Le surentraînement est un déséquilibre entre travail et récupération.
- La récupération doit être plutôt active.
Fatigue,
Baisse des performances,
Tristesse,
Agressivité,
Perte de motivation,
Trouble du sommeil,
Trouble sexuel,
Variation du poids,
Perte de concentration,
Peu d’estime de soi,
Mais aussi,
Crampes,
Tendinite,
Trouble digestif,
Baisse des défenses immunitaires,
Baisse du rendement scolaire,
Retard pubertaire,
Baisse de la croissance.
Causes du surentraînement :
Mauvaise gestion travail/récupération,
Monotonie de l’entraînement,
Trop de vitesse, pas assez de travail en durée (aérobie),
Trop de compétitions.
Stress à l’école,
Climat (humidité, altitude),
Pression familiale trop forte (enfant chargée d’une mission)
Erreur nutritionnelle,
Carence de sommeil (paradoxal).
Traitement curatif simple :
Repos total, puis reprendre petit à petit
Changer d’activité (piscine) pour rompre la monotonie,
Privilégier le fond à la vitesse (suivant objectifs du sportif)
Prévention :
Suivi médical, psychologique, ne pas négliger sommeil et alimentation.
La récupération fait partie de l’entraînement à part entière !
Le carnet d’entraînement pourrait permettre d’avoir le ressenti du sportif permettant de déceler des symptômes de surentraînement.
Rappel de M HERNANDEZ
Notion « d’équipe d’entraînement » : parents, sportifs, entraîneur, médecin, psychologue, kiné
Afin d’aller tous dans le même sens …
Docteur INCHAUSPE – psychologue du sport.
Le psychologue n’est pas assez impliqué dans l’équipe préparant le sportif de haut niveau.
La personnalité type du sportif de haut niveau (SHN) :
- méfiant envers l’environnement,
- perfectionniste,
- réactions excessives,
- besoin que l’on s’occupe de lui
- émotif,
- détaché par rapport à son environnement proche.
Quels sont les signes psychologiques du surentraînement ?
- l’épuisement, « j’en peux plus ! »,
- la démotivation,
- la colère,
- le stress,
- la fatigue mentale,
- la baisse des notes scolaires.
La blessure est due, en partie, aux conditions psychologiques dans lesquelles se trouve le SHN lors de cette blessure.
La blessure à un sens : permet de souffler sans se faire « engueuler » par l’entraîneur !
Comment l’aider ? les parents restent la ressource affective principale… l’entraîneur doit aussi être à l’écoute de son athlète afin de respecter son désir émotionnel.
Nicole ABAR (maltraitance et violence sexuelle dans le sport)
Objectifs : connaître la réalité de la situation dans le champ sportif sur les violences sexuelles,
Faire de la prévention,
Faciliter la prise de parole des victimes.
Mise en place d’un numéro spécifique : le 08VICTIMES (08.84.28.46.37)
Création d’une charte éthique des entraîneurs, responsables de clubs pour lutter contre les violences sexuelles dans le sport.
Rappel à la loi : obligation de signalement à la protection de l’enfance de toutes maltraitances et/ou violences sexuelles (relève du droit pénal)
Cas particulier du bizutage (interdit et pourtant pratiqué encore)
Violences sexuelles d’adultes à enfants mais aussi de sportifs à sportifs (dans les vestiaires, en déplacement, hôtel,.
M GUITTON entraîneur pole France patinage artistique Talence
Ligne forte de l’entraîneur : la communication avec le SHN
La planification est modifiable en fonction du ressenti du SHN
Melle PORTET Marine. – athlète de haut niveau en patinage artistique.
Difficile de concilier le sport de haut niveau et sa préparation avec la vie étudiante et la vie professionnelle
Pas toujours facile d’avouer être fatiguée et préparer des échéances sportives importantes.
Privilégier plutôt la franchise avec son entraîneur sur son état de santé afin de trouver ensemble des solutions pour surmonter ces difficultés inhérentes au SHN.
M NEGRE Alain – entraîneur course équipe de Suisse 2001/2007
Entraîneur équipe de Rollerblade.
Indispensable d’avoir une bonne pointe de vitesse pour prétendre devenir un grand champion de roller !
Tenir compte de la fatigue provoquée par les déplacements (chine, colombie ), le décalage horaire, la multiplication des compétitions pour la planification des charges de travail et des temps de récupération.
Il y a moins de surentraînement en roller qu’en athlétisme car moins traumatisant au niveau articulaire notamment.
M Yann GUYADER – champion du monde 2008.
Je n’ai pas d’entraîneur donc pas besoin de rendre de compte !
Seule contrainte : les sponsors.. obligation de résultats toute l’année (ex : Powerslide investi 200 000 E par an et attends donc un retour sur investissement en termes de résultats sportifs !!)
Problème perso : les voyages et décalages horaires.
Je parlerai plus de sur compétitions que de surentraînement !! 35 courses cette année donc peu de place pour l’entraînement
Mais je sais me gérer et quoi faire pour réussir !!
Echanges Alain – Yann
Je provoque mes actions dans les courses plutôt que d’attendre l’attaque de mes adversaires ! Je suis un opportuniste..
Yann est un arrogant ! un provocateur ! c’est ce qui fait sa force…
colloque de roller 2009
COMPTE RENDU DU COLLOQUE
Vendredi 27 novembre 2009 – CREPS de Toulouse.
introduction et bienvenue de Madame BONITHON, Présidente de la ligue Midi-Pyrénées de Roller-Skating.
Mr H.LALLEMENT (DTN)
La filière habituelle de sportif de haut niveau sera remplacée par le P.E.S. Parcours d'Excellence Sportive
car, il y a trop de pôles sportifs, trop de sportifs de haut niveau
une seule compétitionde référence, le championnat du monde sénior
mise en place de club élite = club formateur alimentant l'équipe de France.
diminution de 44% des SHN.......espoir (20).....jeunes(30).......sénior et élite (30)
vers............................................espoir (20).........jeunes(22)......sénior (12)
création d'un plateau technique national (Alain Nègre référent)
adhésion des clubs sur la base du volontariat, moyen financier prévu
mise en place d'un cadre technique course...... Pascal BRIANT (sept 2010)
Matthieu BARRAULT
Benjamin LOISEL
que peuvent apporter en plus les clubs pour accéder au niveau ?
partenariat entre les clubs pour aller vers le haut niveau pour le plus grand nombre !
comment ? reproduire les conditions de courses le plus proche possible de la réalité
mise en oeuvre : regroupement interclubs
contenus : 1 tournoi de 500 m, 1 élimination 10km, 1 américaine 30 km
constats :
difficulté de se confronter à meilleur que soi
difficile de gérer un peleton de 40 patineurs
initiation à la survitesse
peur de certain, perte d'initiative, découragement, stress, erreur tactique
Clôture du colloque et remerciements chaleureux d’ESTELLE FLOURENS à l’origine de cette réunion de qualité…
Vendredi 27 novembre 2009 – CREPS de Toulouse.
introduction et bienvenue de Madame BONITHON, Présidente de la ligue Midi-Pyrénées de Roller-Skating.
Mr H.LALLEMENT (DTN)
La filière habituelle de sportif de haut niveau sera remplacée par le P.E.S. Parcours d'Excellence Sportive
car, il y a trop de pôles sportifs, trop de sportifs de haut niveau
une seule compétitionde référence, le championnat du monde sénior
mise en place de club élite = club formateur alimentant l'équipe de France.
diminution de 44% des SHN.......espoir (20).....jeunes(30).......sénior et élite (30)
vers............................................espoir (20).........jeunes(22)......sénior (12)
création d'un plateau technique national (Alain Nègre référent)
adhésion des clubs sur la base du volontariat, moyen financier prévu
mise en place d'un cadre technique course...... Pascal BRIANT (sept 2010)
Matthieu BARRAULT
Benjamin LOISEL
que peuvent apporter en plus les clubs pour accéder au niveau ?
partenariat entre les clubs pour aller vers le haut niveau pour le plus grand nombre !
comment ? reproduire les conditions de courses le plus proche possible de la réalité
mise en oeuvre : regroupement interclubs
contenus : 1 tournoi de 500 m, 1 élimination 10km, 1 américaine 30 km
constats :
difficulté de se confronter à meilleur que soi
difficile de gérer un peleton de 40 patineurs
initiation à la survitesse
peur de certain, perte d'initiative, découragement, stress, erreur tactique
Clôture du colloque et remerciements chaleureux d’ESTELLE FLOURENS à l’origine de cette réunion de qualité…